Support

Lorem ipsum dolor sit amet:

24h / 365days

We offer support for our customers

Mon - Fri 8:00am - 5:00pm (GMT +1)

Get in touch

Cybersteel Inc.
376-293 City Road, Suite 600
San Francisco, CA 94102

Have any questions?
+44 1234 567 890

Drop us a line
info@yourdomain.com

About us

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit.

Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec.

TRAINING

FIT UND GESUND
BIS INS HOHE ALTER

Wir bieten gesunden, wie auch körperlich beeinträchtigten Menschen ein maßgeschneidertes Training an, um gemeinsam das Maximum Ihres Potentials auszuschöpfen.

Bedarfsanalyse

Ein erfolgreiches Training startet damit Ihren Ist-Zustand zu dokumentieren.

Ziele

Wir bieten Lösungen für medizinisch orientiertes Training oder für klassische Trainingsziele an.

Betreuung

Ob es Ihnen um Fitness oder um Schmerzlinderung geht: In der bewegungsstätte erzielen Sie die besten Ergebnisse. 

UNSERE TRAININGS KONZEPTE

WIR VERSPRECHEN IHNEN EINE PERFEKT MASSGESCHNEIDERTE UND WIRKSAME TRAININGSPLANUNG

KONZEPTE

STAY FIT

ALLGEMEINES GESUNDHEITSTRAINING

Wir hören immer wieder, dass unsere Patienten davon berichten, dass sie bereits anderweitig trainieren. Doch ein ausgewogenes Training sollte eigentlich den Gang zum Physiotherapeuten ersparen. Für ein ausgewogenes und gesundheitliches Training ist es wichtig, sämtliche physiologische Eigenschaften des Körpers mit einzubeziehen. Ein gesundheitsorientierets Training sollte alle fünf Muskeleigenschaften trainieren. Dazu gehören Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnellkraft und Koordination (Kognitives Training). So erhält man seine Gesundheit. Wir sorgen für ein ausgeglichenes Training, um Ihre Gesundheit zu erhalten.

STAY

GEEIGNET FÜR:

Für alle, die keinerlei Beschwerden haben und selbstverantwortlich trainieren möchten aber dennoch von unserem Betreuungssystem sowie Trainingsmöglichkeiten unserer Einrichtung profitieren möchten. 

Diesen selbstverantwortlich Trainierenden möchten wir eine abgespeckte Variante anbieten.

Selbstverständlich haben Sie immer einen Ansprechpartner und können zu jeder Zeit weitere Module dazu buchen.

Ein Trainingsprogramm dauert 12 Monate.

INFO

JETZT ANMELDEN

MED +

LEBENSQUALITÄT VERBESSERN

Die meisten orthopädischen, internistischen und stoffwechselbedingten Probleme bauen sich langsam im Alltag auf. Was durch den Alltag kommt, kann auch nur langfristig durch Veränderung des Alltags und der Gewohnheiten in den Griff bekommen werden. Wir helfen Ihnen, durch gezieltes Training und Ernährung Ihre Ziele und Wünsche zu erreichen. Wir betreuen Sie auf einem medizinischen und therapeutischem Niveau. Wir planen regelmäßige Beratungen mit Trainern und Physiotherapeuten mit ein, damit wir konsequent an Ihren Problemen arbeiten und langfristig Ihre Lebensqualität steigern.

MED+

GEEIGNET FÜR:

Für alle, die bereits unter körperlichen Beschwerden leiden und ihre Lebensqualität steigern möchten.

Wir bieten für folgende Erkrankungen ein Training an:

Gelenk- und Rückenbeschwerden; muskuläre Verspannungen; Kopfschmerzen; Osteoporose; Rheuma; chron. Schmerzzustände; Diabetes; Stoffwechselerkrankungen; Herz-, Kreislauf-Erkrankungen; Depressionen; Anti-Stress-Training u.v.m. 

INFO

JETZT ANMELDEN

IN SHAPE

FORMEN SIE IHREN KÖRPER

Viele trainieren in einem Fitnessstudio oder Zuhause und versuchen ihren Traumkörper zu erarbeiten. Doch Studien besagen, dass nur 8% von denen, die im Fitnessstudio trainieren auch ihr Ziel erreichen. Wir bieten den anderen 92% eine Lösung an. Unter engmaschigen Kontrollen, Betreuungen, persönlichen Beratungsgesprächen und einer umfassenden Ernährungsberatung bringen wir Sie gemeinsam zum Ziel. Wir planen Ihr Training und begleiten Sie beim Abnehmen, Muskelaufbau oder zu einer straffen Figur.

SHAPE

GEEIGNET FÜR:

Für alle, die Muskeln aufbauen, die Figur definieren oder Gewicht verlieren möchten.
In diesen Paket verstecken sich die klassischen Fitness-Ziele.
Wir lassen Sie aber nicht nur einfach bei uns trainieren, wir zeigen Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie erfolgreich Ihre Ziele erreichen.

Ziel: Körperbetontes Training & Know-How-Vermittlung. Für ein erfolgreiches und gesundes Training.

Ein Trainingsprogramm dauert 12 Monate.




INFO

JETZT ANMELDEN

RUNNING

STEIGERN SIE IHRE LAUFLEISTUNG

Laufen gehört zu den liebsten sportlichen Aktivitäten der Deutschen. Viele Läufer beschweren sich allerdings über Schmerzen in Knien, Achillessehne oder Hüften; die typischen Läuferkrankheiten. Die andere Läufergruppe bemängelt, dass sich ihre Leistung nicht verbessert und sie mehr oder weniger auf einem Leistungsniveau bleiben. Das muss allerdings nicht sein. Stagnierende Leistung und die Läuferkrankheiten haben oftmals den gleichen Grund: Einen unökonomischen Laufstil und fehlende gezielte Trainingssteuerung. Mit Hilfe von modernster Technik und geschultem Personal erreichen wir gemeinsam Ihre Ziele.

RUN

GEEIGNET FÜR:

Für alle, die ihre Laufleistung steigern und gesund bis ins hohe Alter laufen möchten. 
Einseitige sportliche Belastung öffnen die Tore zu Problematiken und Erkrankungen, wie Achillessehnen, Sprunggelenks- und Kniebeschwerden. Wir erstellen Ihnen ein Ausgleichs- und Ergänzungstraining auf Basis einer Laufanalyse.

Ziel: Läuferkrankheiten minimieren und Leistungssteigerung.

Ein Trainingsprogramm dauert 12 Monate.

INFO

JETZT ANMELDEN

ATHLETS BEST

ERGÄNZUNGSTRAINING

Es gibt viele begeisterte Athleten in Deutschland. Darunter befinden sich Hobby-, Leistungs- oder Profisportler. Einige spielen Tennis, die anderen gehen Klettern und wieder andere spielen Fußball. Bei all diesen Athleten gibt es meistens ein Problem: Man macht und trainiert genau das, was einem besonders viel Spaß macht. Hier besteht die Gefahr eines einseitigen Trainings, so dass man sich in ein Ungleichgewicht hinein trainiert. Wir Menschen sind Alleskönner und deswegen sollten auch alle Fähigkeiten trainiert werden. Denn ansonsten erhöht sich das Risiko von Verletzungen und Leistungsabbruch. 

Wir bieten allen Athleten ein Ergänzungstraining an. Damit Sie gesund bleiben und bis ins hohe Alter Ihrer Leidenschaft nachgehen können.

ATHLETS

GEEIGNET FÜR:

Für alle Freizeitsportler, Hobbyathleten oder Profis. Dieses Paket ist für dynamische Sportler gedacht, die ihr bisheriges Training ergänzen möchten, um Leistung zu steigern oder einen Ausgleich suchen, um gesund zu bleiben. Wichtig bei einem leistungsorientierten Training ist ein ausgewogenes Training. Wir bieten Ihnen die nötige Abwechslung.

Ziel: Ausgleichstraining schaffen für Leistungssteigerung und Gesundheit im Sport.

Ein Trainingsprogramm dauert 12 Monate.

INFO

JETZT ANMELDEN

KIDS BEST

BEREIT FÜR DIE ZUKUNFT

Seit Generationen hören wir die Älteren über die Jüngeren sagen, dass sie damals im gleichen Alter körperlich fitter gewesen seien. Was sich erst einmal als Gerede anhört, wurde mittlerweile von Studien belegt. Die nachfolgenden Generationen sind koordinativ deutlich untrainierter als die vorangegangenen Generationen. Heutzutage könne viele Kinder keine Vorwärtsrolle, nicht rückwärts springen oder kein Rad schlagen. Doch welche gesundheitlichen Folgen das hat, ist noch nicht abzusehen. Zu beobachten ist allerdings jetzt schon, dass immer mehr Kinder Knieprobleme haben und junge Erwachsene deutlich schneller Rückenprobleme bekommen. 

Koordinative Fähigkeiten gehen stark einher mit der kognitiven Fähigkeit und Konzentration. Wir fördern Ihr Kind mit gezieltem Training, damit es sich körperlich sowie kognitiv bestens entwickelt.

KIDS

UNSER TRAININGSABLAUF

WIR VERSPRECHEN IHNEN EINE PERFEKT MASSGESCHNEIDERTE UND WIRKSAME TRAININGSPLANUNG

ABLAUF

STEP 1

KENNENLERNGESPRÄCH
UND ANALYSE

Der Ersttermin dauert ca. 90 Min. In einem ausführlichen Gespräch erzählen Sie uns alles über Ihren Gesundheitsstand und Ihre Wünsche an das Training. Im Anschluss checken wir Sie komplett durch, um Ihre Belastbarkeit zu testen und um versteckte Schwachstellen zu entdecken. 

So schaffen wir die Grundlagen für einen optimalen Trainingsplan für Sie.

Analysewerkzeuge: Biomechanische Analyse; Muskelkraft- und Muskeldysbalance-Analyse; Beweglichkeits-Analyse; Koordinations-Analyse; Cardio-Analyse; Körperzusammsetzungs-Analyse (BIA); Ernährungs-Analyse.

STEP 2

TRAININGSPLANUNG
UND EINWEISUNG

Sobald wir Ihre Wünsche und den momentanen Belastungszustand ermittelt haben, erstellen wir mit Ihnen Ihren Trainingsplan. Dieser Trainingsplan wird für einen Zeitraum von 3 bis 12 Monaten durchgeplant. 

Danach weisen wir Sie in Ihr Training ein. Wir arbeiten mit vollautomatischen Trainingsgeräten. Nach dieser Einweisung passen sich alle Geräte wie aus Zauberhand immer wieder an Sie an. Das spart Zeit, ist sicher und macht das Training sehr effektiv.

STEP 3

TRAINING
UNTER BETREUUNG

Sie werden stets von unserem Betreuungssystem umgeben sein. Auf der Trainingsfläche profitieren Sie von unserem qualifizierten Fachpersonal. Aber auch unsere Trainingsgeräte haben stets ein Auge auf Sie. Die Geräte passen sich auf Ihre Körpergröße und Belastung an, als ob Sie ständig einen Personaltrainer bei sich hätten. Aber auch über unsere eigens kreierte App haben Sie ständig die Möglichkeit, Ihre Trainingsfortschritte zu verfolgen.

STEP 4

TERMIN MIT TRAINER
UND TRAININGSANPASSUNG

Uns ist es wichtig, dass wir den Kontakt zu unseren Mitgliedern nicht verlieren. Deswegen treffen wir uns bei unseren Intensivbetreuungsprogrammen alle 2 - 3 Monate mit unseren Mitgliedern zu festen Terminen, um das Training ständig zu überarbeiten und zu optimieren.

FAQ

FRAGEN UND ANTWORTEN

FAQ

WAS IST EUER KONZEPT?

Wir kombinieren jegliches Training um eine gesundheitliche Komponente. Uns geht es nicht darum, Ihnen den dicksten Oberarm zu zaubern sondern darum, dass Sie in den nächsten 10- 15 Jahren fitter und gesünder sind als jetzt. Und damit Sie auch im Alter weiterhin allen Dingen nachkommen können, an denen Sie Freude haben. Ob Sie leidenschaftliche Läufer sind, lange mit Ihren Enkelkindern spielen möchten, beste Ergebnisse beim Tennis erzielen möchten: Wir sorgen dafür, dass Sie Ihre Lebensqualität erhalten.

Wie funktioniert das:

Wir bauen alle drei Bausteine der Gesundheit bei unserem Training ein: Soziale Gesundheit, Ernährung und Training.

Und wir achten darauf, dass diese im Einklang bleiben. Bei jedem Mitglied achten wir darauf, dass die fünf Komponenten der muskulären Eigenschaften, wie Kraft, Ausdauer, Schnellkraft, Beweglichkeit und Koordination im Gleichgewicht bleiben.

Wir Menschen sind Alleskönner und so möchte jede dieser Fähigkeiten gefördert werden. Ist dies nicht der Fall, schleichen sich Schwachstellen ein, die zu Erkrankungen führen können.

WAS UNTERSCHEIDET BS HEALTH CENTER VON ANDEREN FITNESSANBIETERN?

Wir haben die Erfahrung gemacht, dass viele Sportbegeisterte sich in herkömmlichen Studios verloren fühlen. Wir sind da anders. Wir begleiten Sie vom Anfang bis zum Erreichen Ihrer Ziele.

In unsern Trainingsprogrammen stecken ganzheitliche Komplettlösungen. Bei uns trainieren Sie nicht nur einfach an Geräten. Wir begleiten und schulen Sie, bis Sie Ihre Ziele erreicht haben. Bei uns wird das Training ergänzt um regelmäßige Beratungsgespräche, Kontrollanalysen, maßgeschneiderte Trainingspläne, Ernährungsberatung u.v.m. All das ist in Ihrer Mitgliedschaft inklusive. Kostentransparenz, kompaktes, zielgerichtetes Training mit professioneller Unterstützung.

WIE KANN ICH MICH ANMELDEN?

Melden Sie sich einfach per Email oder per Telefon bei uns. Sollten Sie sich per Email melden, schreiben Sie uns bitte:

- worum es Ihnen genau geht (Krankengymnastik oder Training)

- wann wir Sie telefonisch erreichen können

Für die Physiotherapie würden wir mit Ihnen telefonisch einen Behandlungstermin vereinbaren.

Für das Training würden wir mit Ihnen ein unverbindliches Beratungsgespräch ausmachen.

WAS KOSTET DAS?

Wir sind kein Fitnessstudio. Von daher gibt es bei uns keine Standartpreise. Wir schneidern auf Ihren Wunsch hin ein Trainingskonzept auf Ihren Leib. Um Ihnen einen genauen Preis nennen zu können, brauchen wir von Ihnen folgende Informationen:

- Gesundheitszustand

- Fitnesszustand / Belastbarkeit

- Betreuungswunsch

- Trainingsziel

Deswegen nehmen wir uns für ein kostenloses Erstgespräch 90 Min. Zeit. Danach sind wir in der Lage, Ihnen einen genauen Preis zu nennen.

BIETET IHR EIN PROBETRAINING AN?

Wir bieten kein direktes Probetraining an, wie in einem herkömmlichen Studio. Bei uns ist das Probetraining Teil einer ausführlichen Analyse. In dieser Analyse werden wir Sie von Kopf bis Fuß durchchecken, Sie erzählen uns, was Ihnen wichtig ist und was Sie durch das Training erreichen möchten. Daraufhin zeigen wir Ihnen Möglichkeiten auf, wie Sie diese Ziele erreichen werden.

Sollten Ihnen dieser Vorschlag gefallen, haben Sie die Möglichkeit bei uns Mitglied zu werden.

Ein einzelnes Probetraining ist unserer Meinung nach nicht ausreichend um festzustellen, ob ein Training einem wirklich weiter bringt oder ob es in den eigenen Alltag passt.

Aufgrund dessen ist der erste Monat bei uns eine Probemitgliedschaft. So haben Sie einen ganzen Monat Zeit zu schauen, ob Ihnen unser Training gefällt und Sie es in ihren Alltag integrieren können. Sollte es Ihnen nicht gefallen, kommen Sie sofort aus dem Vertrag raus.

DAS PERFEKTE GESUNDHEITSKONZEPT

Lassen Sie sich jetzt beraten

TERMINE

FÜR JEDEN WAS DABEI

TERMINE

  1. Gesundheitsvortrag

    Ort: bs Health Center - bewegungsstätte

    Hier erfährst Du, woher Alltagsprobleme wie Gelenk- und Rückenbeschwerden kommen und wie Arthrose, Herzkreislauferkrankungen, Diabetes und andere Krankheiten entstehen. Noch wichtiger ist aber: Du lernst, was Du dagegen tun kannst, um diese Beschwerden vorzubeugen oder zu lindern.

    - Anmeldung ist erforderlich -

    Wann?: 1x/ Monat, jeweils an einem Montag um 19 Uhr.

  2. Trainingsvortrag 1

    Ort: bs Health Center - bewegungsstätte
    Wir stellen dir unser Trainingskonzept vor. Damit du das maximum aus deinem Training heraus holen kannst. Lerne sämtliche Möglichkeiten kennen, gewinne einen Überblick auf deinen Trainingsaufbau und den umgang mit deiner Trainings App.

    Wann?: Alle zwei Monate, jeweils an einem Mittwoch um 19 Uhr. Das genaue Datum erfährst du auf der Homepage, im Center oder in deiner bs-Training App.

    Der Trainingsvortrag 1 sollte innerhalb der ersten Trainingsphase besucht werden.

  3. Ernährungsseminar

    Ein Muss für alle, die Gewicht verlieren, Muskeln aufbauen und ihren Stoffwechsel regulieren möchten. Dieser Kurs ist auch eine besondere Empfehlung für Diabetiker des Typs II. Du lernst, wie Dein Training Dich am besten zum Ziel bringt. Wir sprechen dort über Trainings- und Ernährungsstrategien. Wie viel musst Du trainieren? Wie viel Energie verbrauchst Du bei jedem einzelnen Training? Wie hilft Dir die Trainings-App dabei, den Überblick zu behalten? Das sind Fragen, mit denen wir uns beschäftigen.

    Dies ist eine Reihe von sechs Vorträgen. Bei Interesse wende Dich bitte an unser Team.

  4. Gesundheitsvortrag

    Ort: bs Health Center - bewegungsstätte

    Hier erfährst Du, woher Alltagsprobleme wie Gelenk- und Rückenbeschwerden kommen und wie Arthrose, Herzkreislauferkrankungen, Diabetes und andere Krankheiten entstehen. Noch wichtiger ist aber: Du lernst, was Du dagegen tun kannst, um diese Beschwerden vorzubeugen oder zu lindern.

    - Anmeldung ist erforderlich -

    Wann?: 1x/ Monat, jeweils an einem Montag um 19 Uhr.

  5. Trainingsvortrag 1

    Ort: bs Health Center - bewegungsstätte
     

    Wir stellen dir unser Trainingskonzept vor. Damit du das maximum aus deinem Training heraus holen kannst. Lerne sämtliche Möglichkeiten kennen, gewinne einen Überblick auf deinen Trainingsaufbau und den umgang mit deiner Trainings App.

    Wann?: Alle zwei Monate, jeweils an einem Mittwoch um 19 Uhr. Das genaue Datum erfährst du auf der Homepage, im Center oder in deiner bs-Training App.

    Der Trainingsvortrag 1 sollte innerhalb der ersten Trainingsphase besucht werden.

  6. Trainingsvortrag 3

    Ort: bs Health Center - bewegungsstätte
     
    Um seine Trainingsziele zu erreichen und vor allem langfristig zu erhalten ist eine langfristige Planung notwendig. Wir zeigen dir wie man sein Training langfristig plant/ periodisiert. Um die Motivation aufrecht zu erhalten und langfristig sich zu verbessern.

    Wann?: Alle zwei Monate, jeweils an einem Freitag um 18 Uhr. Das genaue Datum erfährst du auf der Homepage, im Center oder in deiner bs-Training App.

    Der Trainingsvortrag 3 sollte innerhalb der zweiten oder dritten Trainingsphase besucht werden.

  7. Gesundheitsvortrag

    Ort: bs Health Center - bewegungsstätte

    Hier erfährst Du, woher Alltagsprobleme wie Gelenk- und Rückenbeschwerden kommen und wie Arthrose, Herzkreislauferkrankungen, Diabetes und andere Krankheiten entstehen. Noch wichtiger ist aber: Du lernst, was Du dagegen tun kannst, um diese Beschwerden vorzubeugen oder zu lindern.

    - Anmeldung ist erforderlich -

    Wann?: 1x/ Monat, jeweils an einem Montag um 19 Uhr.

  8. Trainingsvortrag 1

    Ort: bs Health Center - bewegungsstätte

    Trainingsvortrag 1

     

    Wir stellen dir unser Trainingskonzept vor. Damit du das maximum aus deinem Training heraus holen kannst. Lerne sämtliche Möglichkeiten kennen, gewinne einen Überblick auf deinen Trainingsaufbau und den umgang mit deiner Trainings App.

    Wann?: Alle zwei Monate, jeweils an einem Mittwoch um 19 Uhr. Das genaue Datum erfährst du auf der Homepage, im Center oder in deiner bs-Training App.

    Der Trainingsvortrag 1 sollte innerhalb der ersten Trainingsphase besucht werden.

GANZHEITLICHE BEHANDLUNG VON SCHMERZEN

Erfahren Sie mehr über unsere Behandlungsmethoden

"WERDE ZUM EXPERTEN DEINER GESUNDHEIT!"

Unser übergeordnetes Ziel ist es, Sie selbst zu Ihrem Therapeuten zu machen. Denn niemand verbringt soviel Zeit mit Ihnen, wie Sie selbst. Dieses Wissen möchten wir gerne an Sie weitergeben.

KONTAKT

SCHREIBEN SIE UNS AN

Kontakt

bs Health Center Bochum GmbH
Vierhausstr. 92
44807 Bochum

0234 5457 01-0

0234 5457 01-99

bo-grumme@bs.center

Rezeptionszeiten

Montags bis Freitags von 8:00 - 16:00 Uhr.

Innerhalb dieser Zeit erreichst Du uns telefonisch.
Rufst Du außerhalb dieser Zeit an oder erreichst gerade mal niemanden, hinterlasse Dein Anliegen auf den Anrufbeantworter. Wir kümmern uns dann schnellstmöglich um Dein Anliegen.

Öffnungszeiten
Mo -Do 07.00 - 20:00 Uhr
Fr 07.00 - 18.00 Uhr
Sa 10.00 - 14.00 Uhr

MITGLIEDER STIMMEN

"Mein Körper fühlt seit dem Training wieder straffer und agiler an. Ich habe meine Ausdauerfähigkeit steigern können!"

— Johanna S.

„Beim letzten Umzug konnte ich feststellen , dass sich meine Kraft und Koordination deutlich verbessert hat.“

— Sascha P.

„Seit dem ich trainiere, fühle ich mich körperlich belastbarer, meine Schmerzen im Schulter- und Nackenbereich haben nachgelassen. Durch den Muskelaufbau fühle ich, wie meine Oberarme und vor allem die Beine wieder straffer werden. Insgesamt fühle ich mich wesentlich besser!“

— Renate L.

DAS PERFEKTE GESUNDHEITSKONZEPT

Lassen Sie sich jetzt beraten

UNSER TEAM

GEMEINSAM FÜR SIE DA

In der Bewegungsstätte in Bochum konzentrieren wir uns nicht auf Krankheit, sondern auf Gesundheit. 

Unser Ziel ist es, Ihnen beratend zur Seite zu stehen und Ihnen das Werkzeug für ein gesundes Leben, Wohlbefinden und ein positives Körpergefühl an die Hand zu geben.

Frederik Bernstein
PHYSIOTHERAPEUT
Daniela Bernd
PRAXISMANAGEMENT
Sebastian Claus
TRAININGSLEITUNG
Laura Urbaniak
TRAINERIN
Diana Wrzos
PHYSIOTHERAPEUTISCHE LEITUNG
Keanu Stüber
PHYSIOTHERAPEUT
Carina Hinz
PHYSIOTHERAPEUTIN
Sabrina Maltig
PHYSIOTHERAPEUTIN/ LEITUNG KINDER TRAINING

Copyright 2020 - Firma. Alle Rechte vorbehalten. Konzeption: www.haschundhasch.com